Como calcular Fat & Percentual de peso perdido corpo

Calcule o seu IMC. Meça sua altura, e pesa-se. Digite sua altura em pés e polegadas em uma calculadora de IMC. Você vai encontrar um na seção Recursos. Introduza o seu peso. Clique em "Compute IMC." Se o seu IMC é abaixo de 18,5, você está underweight- se for 18,5-24,9, você é normal peso 25 a 29,9, excesso de peso e 30 ou maior, obesas.

Calcule o seu percentual de gordura corporal. Consulte Recursos para calculadora. Digite o seu sexo. Usando a fita métrica, meça-se no ponto mais estreito da sua cintura e entre esse número. Faça o mesmo para a sua cintura em seu umbigo, ponto mais largo do seu quadril e ponto mais estreito do seu pescoço. Digite sua altura e seu peso, e clique em "Calcular". Para as mulheres entre 20 e 40, 19 a 26 por cento de gordura corporal é considerado bom a excelente. Por 40 anos de idade para 60 anos ou mais, 23 a 30 por cento é bom a excelente. Para homens com idades entre 20 a 40, 10 a 20 por cento é bom para excelente com para idades de 40 a 60 anos ou mais, 19 a 23 por cento é bom a excelente.

Use matemática simples para calcular a percentagem de peso perdido. Subtrair o seu peso atual de seu peso original. Divida o resultado pelo seu peso original. Esse número é igual à percentagem de peso perdido.

Por exemplo, se você usou a pesar 135 libras e perdeu 15 libras, você agora peso 120. 135-120 = 15. 15/135 = 0,11. A quantidade de peso que você perdeu é de 11 por cento do seu peso original.