Mergulhos em Unhas & Deficiência de zinco

Depressões ou linhas transversais que atravessam o prego são chamados linhas do Beau e normalmente apontam para uma deficiência de doença ou vitamina. Diabetes, sífilis, doença cardíaca, o sarampo, a papeira ea pneumonia são todas as possibilidades, como a deficiência de zinco. Estas depressões horizontais nas unhas desaparecem quando a unha cresceu fora, desde que a deficiência foi corrigida ou a doença foi tratada.

A deficiência de zinco tem uma longa lista de sintomas, muitos dos quais são encontrados em centenas de outros processos de doença. Eles incluem, mas não estão limitados a caspa, diarréia, perda de cabelo, inflamação das cutículas das unhas, perda de gosto ou cheiro, pele seca e erupções cutâneas. Anemia, doença inflamatória intestinal e sintomas da TPM, por vezes, também acompanham a deficiência de zinco. A deficiência de zinco também afeta o humor, causando problemas comportamentais e de sono, e uma diminuição na libido.

A melhor maneira de combater ou prevenir a deficiência de zinco é comer alimentos ricos nesta vitamina. Ostras, pernil de carne, de caranguejo do Alasca e ombro de porco têm concentrações muito elevadas de zinco. Outros alimentos para comer incluem cereais matinais fortificados com zinco, frango, porco, lagosta, feijão, castanha de caju e iogurte.

A deficiência de zinco é revertida por tomar um suplemento oral, disponível em qualquer farmácia. Pedir ao farmacêutico que marcas e dosagens ela recomenda. Além disso, as vitaminas A, E, B6, bem como sais minerais, tais como cálcio, fósforo e magnésio ajuda aumento da absorção de zinco. A deficiência de zinco leva de cinco dias a várias semanas para corrigir, mas depende da dosagem. É importante seguir as instruções do seu médico exatamente desde que assumiu demais resultados zinco em problemas adversos para a saúde também.