Todo mundo tem aqueles dias preguiçosos que apenas parecem pairar antes de você. Você se sente cansado e gostaria nada mais do que voltar para a cama. No entanto, dormir não é uma possibilidade e você precisa encontrar uma maneira de obter um impulso de energia rápida. Esses truques irá ajudá-lo a se sentir recarregado em poucos minutos.
Praticar a respiração profunda. Respirando profundamente pelo nariz e expire pela boca permite que você se sentir energizado por causa da rápida impulso em oxigênio. Mantenha seu corpo relaxado como você respira.
Passo fora durante alguns minutos. Dar-se uma pausa por alguns minutos pode fazer maravilhas para o seu nível de energia, especialmente em um dia quente e ensolarado.
Comer frutas e legumes frescos para ajudar a manter um alto nível de energia. Um smoothie com uma mistura de frutas e iogurte pode ajudar a dar-lhe energia suficiente para fazê-lo através de um longo dia.
Fazer algum exercício. Dar um passeio rápido para obter sua freqüência cardíaca indo. Qualquer tipo de exercício vai ajudar a aumentar o seu nível de energia.
Queimar óleo de hortelã em um queimador de óleo ou coloque algumas gotas em seu pulso. Inalar este perfume vai estimular o seu corpo e fazer você se sentir mais fortalecido.
Use técnicas de acupuntura. Beliscar a ponto entre o polegar eo indicador por alguns minutos pode ajudar a dar-lhe energia extra.
Comer frutas e iogurte após os treinosComo restaurar Energia Após tratamentos de radiaçãoComo parar de sentir cansado durante o diaComo obter um impulso de energia no TrabalhoComo Chegar HiperComo fazer técnicas de respiração LamazeAs melhores maneiras de perder peso e ganhar energiaComo obter mais energiaOs alimentos que são ricos em energiaComo ter mais energia depois de ter pouco sonoAlimentos que dar-lhe energia duradouraComo Wake-se mais fácil
Como combater sonolência no trabalhoAlimentos a evitar quando se sentir cansado o tempo todo
Os alimentos que dão energia na manhã
O que comer quando trabalha ao ar livre no calor?O Melhor Vitamina impulso de energia por MulheresHome remédio para a Energia AumentarComo impulsionar sua energia Quando tiver mais de 50Como aumentar seu nível de energiaOs Melhores Snacks antes de executar