Se o seu colesterol é mais de 200, você deve toma medidas para reduzir seus números. Enquanto dieta e exercício pode tratar o colesterol elevado, considere obter ajuda extra de gengibre. O gengibre é uma especiaria utilizada que pode encontrar em muitos pratos de todo o mundo. Ele acrescenta sabor aos alimentos e pode ajudá-lo a tratar o colesterol alto.
Olhe para toda ginger root que é castanho claro e knobby na aparência.
Armazenar o gengibre envolto em uma toalha de papel e selado em um saco plástico. Mantenha este saco no lixo vegetal de sua geladeira.
Descascar gengibre fresco antes de usá-lo. Em vez de descascar toda a raiz, apenas a descascar a parte que você cortar a usar.
Procure por receitas que pedem gengibre. Ir para Ginger Pessoas para tailandesa, indiana e outras receitas divertidas (ver Recursos abaixo).
Adicione o gengibre para uma variedade de alimentos para reduzir o colesterol. Use gengibre que é ralado, picada ou picado em caseiro sorvetes, sopas, saladas, marinadas e pratos de legumes.
Tomar suco de ginger root para tratar o colesterol elevado. Insira gengibre em seu espremedor ou adicione o suco de um cocktail vegetal-suco.
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