O que é normal Peso Flutuação?

Especialistas acreditam que as flutuações de até cinco libras dentro de um único dia são perfeitamente normais e têm mais a ver com a ingestão de alimentos e líquidos do que qualquer outra coisa.

Peso oscila (geralmente aumenta) dias antes e durante o período de uma mulher, como a retenção de água e inchaço são comuns.

Peso normalmente quando aumenta o consumo de água é baixo e o consumo de sal é alta, uma vez que estes dois factores conduzem o corpo para manter líquidos em como um método de preservação.

Como os níveis (glicose) glicogênio se esgota durante o dia ou depois de um treino, o corpo perde água, de modo que o número na escala pode parecer menor, embora esta não é uma verdadeira indicação de qualquer perda de peso e libras são susceptíveis de ser recuperado como assim que outra refeição é comido.

flutuações de peso também ocorrer naqueles que treino frequentemente, como exercícios intensos cardio irão esgotar o corpo de água (diminuição do peso) e formação resistência pesada irá aumentar a concentração de fluidos nos músculos, aumento do número na escala.