Importância da Sacarose

A sacarose é realmente um carboidrato. O corpo precisa de carboidratos para a energia, portanto, sacarose, como todos os tipos de açúcar, é realmente bom para sua saúde. O perigo está em consumir muito.

Um hidrato de carbono simples, a sacarose é considerado um dos tipos mais doces de açúcar. Frutose, glicose e lactose também são carboidratos simples. hidratos de carbono complexos, como amidos, são menos doce e melhor para o corpo.

Nos Estados Unidos, o consumo de açúcar pelo americano médio tem subido a níveis perigosos. Tendo muito açúcar pode causar problemas como supressão da imunidade e uma diminuição na capacidade de atenção e capacidade de aprendizagem. É mais fácil de overdose em açúcares simples, como sacarose, encontrado na maioria refrigerante, doces e produtos embalados.

Evidentemente, nem todos os açúcares são criados iguais. Satisfazer seu dente doce com frutas e legumes. Eles contêm naturalmente sacarose. O corpo processa sacarose melhor quando não é refinado.

Porque sacarose é um açúcar simples, o corpo pode quebrá-lo rapidamente. A sacarose é o tipo de açúcar encontrado na maioria dos alimentos de lixo, e quando consumidos em grandes quantidades, a glicose é facilmente quebrada na corrente sanguínea. Isto pode criar altos e baixos de açúcar no organismo, causando efeitos secundários tais como mau humor.