Como limpar o seu sistema em dois dias
Um jejum de água purificada e suco de fruta é um método popular usado para limpar e desintoxicar o system.You pode ter visto anúncios de produtos de limpeza do cólon para limpar o jejum sistema- é usado para o mesmo fim, sem quaisquer produtos caros para comprar. A rápida destina-se a permitir que o corpo descansar e curar-se com a ausência de alimentos que necessitam de ser digerido. Nenhum alimento é consumido durante o suco rápido, única fresco fruta ou vegetal e água purificada.
Coisas que você precisa
- frutas frescas e sucos de vegetais
- limões frescos
- água purificada ou filtrada
- Chá de ervas
Remova todos os alimentos não saudáveis de seus armários. Caixa-los e distribuí-los para o seu banco de alimentos local, se você está fazendo uma mudança de vida. Stock-se em sucos de frutas e vegetais e chás de ervas.
Esprema o suco de um limão em um copo de water.You quente pode adicionar uma colher de chá de açúcar ou mel a gosto, se desejar. Faça isso uma vez na parte da manhã e antes de ir para a cama.
Encha-se, um jarro de leite vazio limpo com água fria e beber com ele durante todo o dia. Você deve beber um galão de água por dia durante o jejum, e uma boa maneira de medir isso é beber até que o jarro está vazio. Suco de fruta fresca e suco de vegetais ao longo do dia. Uma maneira de fazer isso é beber sucos de frutas no início dos sucos dia e vegetais à noite. Beber suco de fruta muito pode ter um efeito desagradável em um estômago sensível.
Termine o seu rápido à noite do segundo dia com uma refeição ligeira. Sempre comer luz quando saindo de um jejum. Você pode repetir o rápido sempre que você se sentir fraco ou com falta de energia para limpar o seu sistema e fazer as coisas de volta nos trilhos.
dicas avisos
- Suco de jejum foi usado no passado para perda de peso e como uma forma de preparar o corpo para uma mudança para um estilo de vida mais saudável. Quando terminar um jejum, comer pequenas refeições em primeiro lugar e comer alimentos ricos em fibras como vegetais e grãos integrais. Durante o jejum, beber um galão de água por dia, além do suco. Antes de iniciar qualquer dieta ou estilo de vida mudança, sempre consultar seu médico para proteger a sua saúde.
- Se você tiver um espremedor você pode fazer sucos de vegetais frescos e saudáveis de seu próprio vegetables.You também pode beber chás de ervas e sucos feitos a partir de raízes e verduras como cenoura, beterraba e espinafre. sucos de vegetais pode ser aquecido e tomou um gole de uma caneca como sopa para uma pequena variação.
- Não tome quaisquer laxantes durante o jejum a menos que aprovado pelo seu médico como eles podem desidratar o corpo, se usado em demasia. Evite suco de ameixa, pela mesma razão. As ameixas são um laxante natural.
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