Alimento que causa ansiedade

A cafeína é um estimulante conhecido que pode aumentar a adrenalina em seu sistema. Isto irá aumentar o mecanismo de defesa "luta ou fuga", causando ansiedade e pânico.

Quantidades excessivas de lacticínios de baixo teor de gordura pode causar um excesso de cálcio. O cálcio joga fora os níveis de magnésio, o que provoca elevados juncos de adrenalina.

O consumo de sal reduz potássio no corpo. O potássio é necessário para o bom funcionamento do sistema nervoso. Sal aumenta a pressão arterial colocar estresse no sistema, o que pode causar ansiedade.

Estes alimentos "instantâneo" são cheios de conservantes, aromas artificiais e gordura saturada. O corpo humano não foi feito para lidar com estes de modo ingestão coloca estresse sobre o corpo.

Não adicione o açúcar extra para uma dieta. Demasiada vai roubar o corpo de nutrientes altamente essenciais. deficiências nutricionais levar à ansiedade. Adoçantes artificiais são conhecidos por causar ansiedade também.

Especiarias como pimenta caiena, pimenta em pó, açafrão e alho em pó contêm salicilatos que aceleram o metabolismo, fazendo com que esse sentimento "nervosa". Esse sentimento pode resultar em ansiedade.