Optimum Nutrition sérios efeitos colaterais em massa

Mass grave é um suplemento nutricional usado para ajudar aqueles que querem ganhar peso e / ou muscular. É constituída principalmente por carboidratos complexos, proteínas de soro de leite, caseína e ovos, e uma grande variedade de vitaminas e minerais. Ele também contém monohidrato de creatina, glutamina e colina, que pode ajudar no processo de construção muscular para aqueles que treinar a força. Ela vem sob a forma de um pó e pode ser misturado com água ou misturado com outros ingredientes de sua escolha.

De acordo com as instruções, cada porção de Optimum Nutrition Serious Mass - dois amontoamento colheres - contém 1.250 calorias, incluindo 4,5 gramas de gordura, 252 gramas de carboidratos e 50 gramas de proteína. Baseado no fato de que você deve consumir 3.500 calorias mais do que sua exigência diária normal para ganhar uma libra, você ganharia cerca de uma libra cada três dias, se tomar uma dose por dia.

Vídeo: PLATINUM - O PRÉ-TREINO DA OPTIMUM!

Vídeo: ALÔ MAROMBADA - O PODER DO ZMA - ARNOLD NUTRITION

Vídeo: Função Dos Suplementos No Corpo - WHEY PROTEIN

Os ingredientes em Serious Mass pode causar algumas reações adversas. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, alguns dos efeitos colaterais associados com creatina monohidratada incluem diarréia, dor de estômago, dores musculares, desidratação e inchaço. Glutamina rendimentos suplementação poucos efeitos colaterais, mas pode causar fraqueza, náusea e diarreia quando tomado em doses elevadas durante um período prolongado de tempo. Além disso, colina também pode causar náuseas, desconforto abdominal ou diarréia. Para aqueles que não recebem o exercício adequado durante a utilização deste produto, há a chance maior de ganhar peso principalmente de gordura em oposição ao músculo. As pessoas com função renal prejudicada pode não ser capaz de tomar este produto por causa do alto teor de proteína. Como sempre, verifique com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento dietético.

Optimum Nutrition Serious Mass ou qualquer suplemento dietético não é um substituto para alimentos integrais. alimentos integrais contêm muitos nutrientes que seu corpo precisa que trabalham juntos e não podem ser replicados em forma de suplemento, de acordo com o 2005 "Journal of the American Medical Association". Enquanto Serious Mass contém muitos dos nutrientes que você precisa para ganhar massa muscular de forma eficaz, você ainda deve ter uma dieta saudável e equilibrada que contém grãos integrais, frutas e legumes, laticínios com pouca gordura, carnes magras, nozes e óleos saudáveis.

Aqueles que são alérgicos ao leite deve evitar tomar este suplemento. A proteína do soro é fabricado a partir de leite e pode provocar uma reacção alérgica. condições médicas ou tomam medicamentos Se você tem pré-existente, você deve consultar com você médico antes de tomar este suplemento. As vitaminas e minerais ou outros ingredientes contidos neste produto podem interagir com medicamentos que está tomando. Além disso, se você estiver grávida ou amamentando, consulte o seu médico antes de usar este produto.