Como funciona um monitor de frequência cardíaca?

monitores de freqüência cardíaca são dispositivos que lêem, e, em seguida, mostrar, freqüência cardíaca de uma pessoa. Muitas vezes, os monitores de freqüência cardíaca são utilizados por pessoas que exerçam para ajustar a intensidade do seu trabalho out- acelerar se o seu ritmo cardíaco é demasiado baixo. A frequência cardíaca baixa significa um coração em repouso. Alternativamente, se o coração está batendo muito rápido (muitas batidas por minuto), o exercitador ou atleta pode abrandar o seu trabalho fora. Sabendo sua freqüência cardíaca permite adequar o treino para que você possa manter o exercício em um ritmo constante, de queima de gordura sem esgotar-se ou ser demasiado fácil sobre si mesmo.

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Os melhores monitores de freqüência cardíaca deve fazer contato com a pele, a fim de trabalhar bem e dar leituras altamente precisas. Estes tipos de monitores de freqüência cardíaca são usados ​​ao redor do peito, presa com uma alça. O monitor fica logo abaixo do peito, e contém um sensor que pode ler a atividade elétrica do coração. O monitor também inclui um transmissor. Após o sensor lê o ritmo cardíaco, o transmissor envia essa informação para um display, que pode ser usado ao redor do pulso como um relógio. O visor mostra o seu ritmo cardíaco. Alguns monitores de freqüência cardíaca vêm com fones de ouvido, que são usados ​​em vez de uma tela de pulso. O monitor em vez "diz" você suas leituras. Dessa forma, você não tem que diminuir ou parar, a fim de ler um display digital.

O mais básico dos modelos de freqüência cardíaca mostrar a sua frequência cardíaca, e isso é tudo, embora alguns também pode mostrar quanto tempo você tem exercido. Alguns modelos, no entanto, vêm com uma ampla gama de recursos opcionais. Quanto mais recursos o monitor vem com, mais ele vai custar mais provável. Algumas características úteis incluem coisas como um alarme para alertá-lo quando tiver atingido a sua meta de freqüência cardíaca, cronômetros timers que irá contar abaixo o tempo, e alguns ainda vai calcular as calorias queimadas para você. Outros têm uma porta USB que lhe permitirá descarregar sessões de exercício personalizadas a partir de um computador. Alguns monitores de freqüência cardíaca também têm uma luz de volta para o início da manhã corre no escuro, e outros terão extra-grandes displays, botões e read-outs para aqueles que são difíceis de visão. Opções do orçamento incluem monitores de pulso, que exigem que você coloque o dedo sobre ele, a fim de tomar o pulso. Estes são muito menos confiáveis, no entanto, que os monitores de freqüência cardíaca no peito e muitas vezes dão leituras incorretas.