Quanto tempo faz exame para digerir o leite?

Como o leite contém todos os seis nutrientes - proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais e água - que é digerido e absorvido pelo sistema digestivo. Leite passa por seu estômago, em seguida, intestino delgado antes de chegar em seu intestino grosso ou cólon. Estima-se que o alimento permanece no estômago por quatro a cinco horas, com maior gordura do leite permanecer no estômago mais tempo do que menor de gordura do leite. O leite passa para dentro do intestino delgado onde a maior parte dos nutrientes são digeridos e absorvidos. A refeição mista pode levar de três a cinco horas para atravessar o intestino delgado. O que resta do leite, em seguida, passa através do cólon por um período de até 24 horas ou mais, onde um pouco de água e algumas vitaminas e minerais são absorvidos. Essas estimativas são baseadas em uma refeição padrão, e o tempo de digestão para um líquido, como leite, pode variar consideravelmente.

Os sintomas de intolerância à lactose - que incluem inchaço, gases, diarreia, dor de estômago e surdo - ocorrem no cólon. Estima-se que os sintomas começam entre 30 minutos e duas horas após o consumo de leite. Isto pode lhe dar uma idéia de quanto tempo seu corpo leva para digerir o leite. Sua dieta também afeta a duração do trânsito intestinal de leite. Por exemplo, a adição de alimentos ricos em fibras, como vegetais verdes e cereais integrais, para uma refeição incluindo leite vai encurtar o tempo de trânsito e amaciar e massa até suas fezes, de acordo com o Instituto Linus Pauling.