Como fazer uma Pessoa Dois Assistida Hamstring estiramento
Os tendões são um grupo de músculos localizados na parte superior traseira da coxa. Eles esticar a partir de suas nádegas com seus joelhos. Estes músculos tornam-se firmemente em muitas pessoas. Se eles se tornarem demasiado apertado o resultado pode ser uma tensão muscular ou puxado. Além disso, músculos isquiotibiais apertadas são muitas vezes um fator que contribui para dor crônica nas costas. Quando os músculos das pernas estão apertadas eles puxam os músculos das costas e quadril fora do alinhamento, que pode colocar pressão desnecessária sobre a parte de trás. Abaixo estão os passos para um alongamento dos músculos isquiotibiais assistida que você pode fazer com outra pessoa para esticar profundamente estes músculos.