Como esticar uma dor nas costas
A dor nas costas pode ser uma lesão extremamente debilitante. Dependendo de sua gravidade, a lesão pode variar de apenas um aborrecimento simples de algo que vai mantê-lo de sair da cama e em movimento. Esticando suas costas pode realmente ajudá-lo e torná-lo se sentir melhor. Ele também irá promover o fortalecimento muscular e para fazer um processo mais rápido de cura.