Não há nenhuma desculpa para sair para o trabalho ou escola sem comer café da manhã. Ele mantém você vai durante toda a manhã e ajuda a consumir menos calorias no final do dia. Personalize o seu batido com seus sabores favoritos e adicione receber um impulso de fibra da aveia. Tente este batido para um enchimento, saudável café da manhã quando você estiver em curto tempo.
Coloque a farinha de aveia no liquidificador e pulso várias vezes para criar um pó fino.
Adicionar a fruta, leite ou suco e adoçante para o liquidificador. Cair em cerca de 3/4 xícara de gelo.
Misture até ficar homogêneo. Para um smoothie mais fino, adicione mais líquido. Despeje em uma caneca do curso para um pequeno-almoço em movimento.
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