Caixas de cereais caro pode fazer o "pequeno almoço dos campeões" sentir como um grande investimento. alternativas caseiras a descamar do tipo cereais não são complicados ou demorado para criar, no entanto. Para manter o cereal mais saudável possível, procure farinha de grãos inteiros para fazer o grosso da receita. Fazer seus próprios flocos de cereais também permite que você controle a quantidade de adoçante que você usa, bem como eliminar conservantes artificiais.
Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit, e gordura de 1 ou 2 folhas de bolinho.
Meça partes aproximadamente iguais farinha e água. A farinha pode ser uma mistura de grãos, como farelo de trigo, milho e farinha de aveia, ou a totalidade um tipo.
Adicione os ingredientes opcionais para a tigela com a mistura seca. As opções incluem um punhado de nozes moídas. Você também pode querer adicionar uma pitada de sal- ou para adoçar o cereal adicionando algumas colheres de açúcar, ou uma garoa de mel ou melaço.
Verter a água na mistura seca, uma pequena quantidade de cada vez. Misture os ingredientes, depois de cada adição de água, até atingir uma consistência pastelike.
Espalhe a mistura sobre 1 ou 2 das folhas de bolinho untado, dependendo de quão grande um lote que você está fazendo. Espalhar a camada tão fina quanto possível, sem na realidade rasgando através da massa pastelike.
Definir as folhas de biscoito no forno e cozer a mistura de cereal até que se torne dourado e crocante - cerca de 15 minutos.
Retire as folhas de bolinho formar o forno. Erguer as camadas de cereais a partir das folhas e arrefecê-los em prateleiras de arame. Uma vez que esfriar, dividi-los em flocos.
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