Como cozinhar germe de trigo Cereal
O germe de trigo é o embrião de uma semente de trigo. É uma boa fonte de vitamina E e ácido fólico, e também contém proteína, potássio, ferro, magnésio e vários outros nutrientes. O germe de trigo pode ser comido cru e aspergido sobre alimentos, ou assados e cozidos com outros alimentos. O germe de trigo cereal é uma maneira saudável de começar o dia. Ele pode ser facilmente cozido no topo de uma caldeira dobro.
Coisas que você precisa
- Banho-maria
- Colheres de medida
- copos de medição
- Sal
- Cronômetro de cozinha
- colher de cozimento
Coloque a caldeira dobro sobre o fogão. Levante a parte de cima e encher a metade de baixo para cima com água. Aqueça a água para ferver.
Substitua o topo da dupla caldeira. Pour um litro de água para dentro da parte superior do banho-maria. Adicione uma colher de chá 1/4. de sal e trazer a água para ferver.
Polvilhe 1/2 um copo de cereal de gérmen de trigo no topo do banho-maria lentamente. Definir um temporizador de cozinha para seis minutos. Mexa o germe de trigo constantemente enquanto cozinha. Quando o temporizador se apaga, coloque a tampa no banho-maria e continue a cozinhar o cereal gérmen de trigo um adicional de 30 minutos.
dicas & avisos
- Esta receita alimenta uma a duas pessoas.
- Armazenar gérmen de trigo crua na geladeira ou no freezer para que ele não ficar rançoso.
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