O que é o germe de trigo bom para?

O germe de trigo promove a saúde do coração, pois é rico em ácidos gordos ómega-3 e fitoesterol, ambos os quais ajudam a diminuir o colesterol. Ômega-3 também foram mostrados para reduzir a pressão sanguínea e promover um estado mais feliz da mente.

O germe de trigo contém quatro gramas de fibra por onça, tornando-se uma boa escolha, a fim de cumprir a meta diária recomendada de 25 a 30 gramas de fibra. A fibra é importante para manter um sistema digestivo saudável e ajuda a manter o intestino funcionando regularmente.

Que consiste em 28 por cento de proteína, o germe de trigo, de facto, tem mais proteína do que a maioria das carnes fazem. Isto o torna um ótimo complemento para vegetarianos, bem como construtores de corpo, porque auxiliares de proteína na entrega de nutrientes para as células e em reparar tecidos danificados.

O germe de trigo contém uma longa lista de vitaminas e nutrientes, incluindo a vitamina B-6, ácido fólico, zinco, niacina, tiamina e vitamina E. Estas vitaminas têm um efeito regenerativo, promovendo uma pele saudável, cabelos brilhantes, e até mesmo quebrar-se coágulos sanguíneos.