Existem várias maneiras de cozinhar peixe, mas uma das maneiras mais saudáveis é para caçar ele. Além de ser saudável, caçar peixe pode melhorar sabores de base e permitir a versatilidade no método. Se você estiver olhando para caçar um filé de tilápia, há alguns passos simples que você pode seguir para criar um peixe cozido saboroso e saudável.
Decidir sobre um líquido caça. Isso pode ser qualquer líquido da água para o vinho para o suco de limão, mas você terá o suficiente do líquido para cobrir quase um filé de tilápia. manteiga derretida pode ser usado, mas isso vai diminuir o nível de salubridade associado à sua tilápia escalfado.
Encha sua panela com o líquido. Traga o seu líquido quase a ferver, mas não deixe o líquido atingir o ponto de ebulição. Você pode adicionar qualquer especiarias ou temperos para o líquido que você gostaria. adições comuns podem incluir as raspas de limão, alho em pó ou ervas como a salsa e manjericão.
Coloque a tilápia para dentro do líquido. O líquido não deve cobrir completamente o peixe, mas deve cercar os lados do peixe.
Verifique o peixe muitas vezes até que ele é de cor branca e escamosa. Se você pode facilmente descamar a tilápia com um garfo, ele é feito.
Remover a tilápia da panela, e eliminar o líquido utilizado para a caça.
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