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Como cozinhar os filetes de limão Pimenta Tilapia

Quando você tem um desejo de peixe, tente limão filetes de pimenta de tilápia. Tilapia é uma fonte de proteína saudáveis ​​de baixas calorias, potássio, fósforo, vitamina B-12, a niacina e selénio. É também livre de tóxicos e pobre em gordura, e cozinheiros rapidamente e se funde com muitos favores diferentes. Limão pimenta tilápia pode trabalhar para uma refeição em família ou uma festa. Para fazer filetes de limão pimenta tilápia, você pode usar suco de limão e pimenta ou limão-pimenta tempero do rack de especiarias.

Como cozinhar os filetes de limão Pimenta Tilapia

Coisas que você precisa

  • 4 filetes de tilápia
  • 3 colheres de sopa. suco de limão

  • Vídeo: Filé de Peixe Frito

    Pimenta
  • 1 limão
  • 4 colheres de sopa. manteiga
  • A folha de alumínio
  • Assadeira
Passo 1

Descongelar os filetes de tilápia no frigorifico durante 12 a 24 horas.
Como cozinhar os filetes de limão Pimenta Tilapia

Vídeo: Vídeo Receita - Como Grelhar Peixes

Passo 2

Retire da embalagem. Pré-aqueça o forno a 375 graus F.
Como cozinhar os filetes de limão Pimenta Tilapia
etapa 3

Brasão dos quatro filés com 3 colheres de sopa. de suco de limão. Moer pimenta fresco sobre ambos os lados do peixe. Cortar um limão em oito fatias.
passo 4

Coloque uma fatia de manteiga no centro de um pedaço de papel alumínio. Coloque um filé no topo. Coloque duas fatias de limão sobre o peixe. Dobrar os lados da folha em para cobrir o peixe. Repita o procedimento para cada filé.
Como cozinhar os filetes de limão Pimenta Tilapia
passo 5

Colocar os pacotes em uma assadeira e para o forno pré-aquecido. Cozinhe por 15 a 20 minutos.
Como cozinhar os filetes de limão Pimenta Tilapia
passo 6

Remover de pacotes, placa e servir os peixes imediatamente.
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