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Como fazer murcha espinafre com alho

murchado espinafre é um prato fácil e deliciosa. Tudo que requer é um monte de espinafre fresco, um pouco de alho, manteiga e uma panela. Esta receita serve 4.

Coisas que você precisa

  • uma pitada de sal de mesa
  • 4 oz. manteiga
  • 1/2 colher de chá. pimenta preta rachada
  • 3 dentes de alho inteiros
  • 2 cachos espinafre fresco
  • comestíveis
  • Paring facas
  • Spinners salada
  • Tongs ou espátula
  • panelas refogue

  • Apare as folhas de espinafre dos caules e descartar as hastes.



  • Cortar o alho em rodelas finas como uma moeda.

  • Aqueça uma panela grande em fogo médio por 30 segundos.



  • Adicione a manteiga e, quando metade do que tem derretido, adicione o alho.

  • Cozinhe, mexendo sempre, por cerca de 45 segundos ou até que o alho é macia e perfumada.



  • Adicione as folhas de espinafre e tempere com sal e pimenta.

  • Use uma pinça ou uma espátula para agitar o espinafre por isso cozinheiros uniformemente.

  • Retire do fogo quando todas as folhas de espinafre murchas.

dicas avisos

  • Lavar o espinafre, em várias mudas de água muito fria. Mantenha a lavagem até que todos os vestígios de areia e sujeira são ido.
  • Vire o espinafre sobre como cozinheiros tão cozido folhas mais próximo do pan são substituídos com folhas crus.
  • Esteja pronto para o espinafre para perder uma grande quantidade de volume como ele cozinheiros.
  • Manter o calor no meio para que você não doure o alho.
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