Como estão Morangos bom para a pele?

Morangos são azedo, delicioso e nutritivo. Apenas uma xícara, diz alimentos mais saudáveis ​​do mundo, tem mais de 100 por cento da dose diária recomendada (DDR) de vitamina C, 20 por cento RDA para manganês e quase 15 por cento RDA para fibra.

Esta baga-embalados antioxidante ajuda a proteger contra doenças cardíacas, câncer, artrite reumatóide e osteoartrite, asma, aterosclerose, degeneração macular, bem como certos problemas de pele.

A vitamina C em morangos ajuda o corpo a crescer e reparar seus tecidos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center (UMMC). Ele também ajuda a tornar colágeno, uma proteína importante para a pele e outras partes do corpo, e ajuda a curar feridas mais rapidamente.

Como a vitamina C é solúvel em água, o corpo não armazená-lo por isso não deixe de obter o suficiente todos os dias.

Morangos também contêm ácido elágico, um antioxidante que foi recentemente mostrado para ter alguns benefícios para a saúde, diz o Departamento de Agricultura dos Estados. De acordo com o Science Daily, um estudo de 2009 por cientistas coreanos mostrou que o ácido elágico usado topicamente ajudou a proteger a pele contra os raios ultravioletas nocivos do sol, a principal causa do envelhecimento da pele.

Framboesas, cranberries e romãs também são ricos em ácido elágico.

Os investigadores no Japão, como pelo Jornal de Ciência nutricional e Vitaminology, recentemente realizado um estudo que sugere que a ingestão oral de extracto de romã, rico em ácido elágico, ajuda a aliviar ligeira hiperpigmentação causada pelos raios UV, por inibição da síntese de melanina, a química que dá cor à pele.

Por extensão, morangos, também rico em ácido elágico, podem ter um efeito semelhante.

Os radicais livres ocorrem quando nossos corpos transformar alimentos em energia, de acordo com UMMC. Tem sido sugerido que uma acumulação de radicais livres podem ser responsáveis ​​para o processo de envelhecimento, e vitamina C e outros antioxidantes podem bloquear alguns dos danos causados ​​por esses radicais livres.

Enquanto não há atualmente evidências suficientes para provar radicais que livres definitivamente causar envelhecimento, ou que os antioxidantes têm qualquer efeito sobre o processo de envelhecimento, não há como negar o valor nutricional morangos têm.

Comer morangos ou usar produtos de uso tópico contendo morangos podem ajudar com a saúde da pele.

De acordo com mais saudáveis ​​do mundo Foods, morangos estão em seu pico de abril a julho, e deve ser mantido por lavar na geladeira para evitar a moldagem. Quando congelação, lave e seque antemão.

Dois produtos de uso tópico contendo morangos são Rosto polonês de Açúcar, uma máscara esfoliante com morangos selvagens esmagadas, para todos os tipos de pele, e uma máscara de morango Tonic de Mario Badescu, uma máscara de argila com extrato de morango, mais adequado para a pele oleosa.

Esteja ciente de alergias que você pode ter quando a ingestão de morangos ou usando produtos tópicos.

síndrome de alergia oral, de acordo com a CNN Saúde, ocorre depois de comer frutas ou legumes crus, é caracterizada por uma boca coceira e é mais comum em pessoas com alergias sazonais. Em casos raros, anafilaxia ocorre, resultando em airways bloqueados, baixa pressão arterial, ansiedade, vómitos e diarreia.

Se você souber ou suspeitar que você tem síndrome de alergia oral, limitar a ingestão e consulte seu médico.