Lista de hipoalergénicos Foods

Alguns grãos que são hipoalergênicos incluem milho, quinoa e amaranto. Todos os produtos alimentares à base de trigo, incluindo farelo de trigo, gérmen de trigo, amido de trigo, nozes de trigo, sêmola, seitan, triticale, cuscuz, tabule e os bagos de trigo devem ser excluídos de um plano de refeições hipoalergénico.

Tipicamente os únicos adoçantes desejados são xarope de bordo ou de xarope de arroz integral. bebidas aceitáveis ​​incluem leite de arroz, néctar de pêra, chá de camomila e água com gás (sem adoçantes).

A maioria dos vegetais são considerados hipoalergênicos. Comer legumes, como alface, pepinos, pimentões, brócolis, couve-flor, espinafre, couve, aipo, cenoura e couve de Bruxelas. Evite legumes, como berinjela, milho, tomate, brócolis, azeitonas, espinafre, cogumelos e abacate se você estiver em uma dieta hipoalergênico porque estes vegetais contêm aminas ou salicilatos, dois produtos químicos naturais comuns que podem desencadear reações alérgicas.

A maioria dos feijões e legumes, com exceção de amendoim, são considerados hipoalergênicos. Escolha alimentos da categoria, tais como lentilhas, feijão preto, feijão, grão de bico, ervilhas, feijão branco, feijão preto, feijão e feijão.

Certas frutas como maçãs e peras são exemplos de alimentos hipoalergênicos que são seguros para comer. Evitar todos os tipos de frutos secos, que podem conter aminas ou salicilatos.

Cordeiro é um dos únicos carnes consideradas hipoalergénico, porque a maioria dos animais, tais como vacas de frango e são expostos ao trigo e produtos lácteos, que são dois dos alergénios alimentares mais comuns. Evite carne enlatada e queijos defumados também.