Lista de alimentos sem sal

Aqueles que querem comer um pequeno-almoço sem sal pode escolher entre vários tipos diferentes de alimentos. Alguns destes alimentos incluem creme de trigo (contanto que não é instantânea), aveia antiquado, não instantânea, arroz tufado, trigo inchado e trigo desfiado. Marque a caixa do trigo desfiado para informações nutricionais antes de comer. A maioria das marcas de desfiado trigo não têm sal, mas algumas marcas têm um pouco.

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Existem dezenas de tipos de frutas que você pode comer se você quiser comer lanches que não têm sal neles. Alguns dos tipos de fácil acesso de frutas uma pessoa tentando evitar o sal pode comer incluem uvas, mangas, laranjas, pêssegos, framboesas, morangos e ameixas. Outros produtos de frutas que você pode comer incluem datas, cerejas, limão e couro de frutas.

Existem também vários legumes que você pode comer se você está esperando para limitar o consumo de sal. Alguns dos vegetais que não têm sal neles incluem o milho doce, abacaxi, alface, cebola, pimentão, tomate, abóbora e espargos. Se você quiser fazer uma salada com alface, você pode colocar um pouco de molho de salada óleo e vinagre caseiro no topo sem comer qualquer sal.

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Existem vários outros tipos de alimentos que não necessariamente se encaixam em nenhuma das outras categorias já mencionadas, mas ainda não incluem qualquer sal. Alguns desses outros alimentos incluem a maioria dos tipos de picolés, arroz marrom e branco e compotas e conservas feitos a partir de frutas. Há também uma variedade de nozes que você pode comer enquanto você comprá-los sem ser presalted. Algumas dessas nozes são amêndoas, avelãs e castanhas do Brasil.