howhenno.ru

Gota Recomendado Dicas de dieta

A gota é uma forma dolorosa de artrite caracterizada por articulações vermelho, inchado. Ataques de gota são provocadas pela acumulação de ácido úrico no corpo. Normalmente, o ácido úrico é dissolvido dentro da corrente sanguínea e passado para fora do corpo através dos rins. No entanto, quando o ácido úrico cristaliza em vez de se dissolver, os cristais tendem a reunir as articulações em grandes massas, a formação das protuberâncias dolorosas que nós associamos com a gota. A maioria dos compostos de ácido úrico no corpo vem de purinas nos alimentos que comemos. As dietas ricas em alimentos ricos em purinas pode aumentar as chances de desenvolver gota.

Evitar



  • Pessoas com gota deve evitar ou eliminar completamente os alimentos que são ricos em purinas, como compostos de purina formar ácido úrico quando eles são decompostos no processo digestivo. Os alimentos que são ricos em purinas incluem anchovas, carne de caça, molho, vieiras, arenque, cavala, caviar, carnes vermelhas, frutos do mar, feijão, lentilhas e ervilhas. Além disso, tanto a levedura de cerveja do padeiro e pode levar a incendiar-ups em gout- portanto, extratos de levedura, tais como Vegemite e bebidas alcoólicas que contenham levedura, como cerveja e vinho, devem ser eliminados da dieta diária.

Reduzir

  • Vídeo: Tratamento para Anemia

    Vídeo: REMÉDIO NATURAL PARA BAIXAR O ÁCIDO ÚRICO - COMO BAIXAR E ELIMINAR O ÁCIDO ÚRICO



    Os alimentos que contêm uma quantidade moderada de compostos de purina pode ser comido, mas não em uma base regular. O consumo de purinas de médio porte deve ser limitada a não mais de três porções totais em uma semana. Estes alimentos incluem: aves, suínos, sopas à base de carne, cereais integrais, aveia, peixe, enguia, aspargos, couve-flor, cogumelos e espinafre. Além disso, bebidas alcoólicas feitas a partir de licor duro deve ser limitado a uma bebida, três vezes por semana, no máximo.

Apreciar



  • Aqueles que sofrem de gota não têm restrições alimentares colocados no consumo de alimentos de baixa purina, como nozes, manteiga de amendoim, legumes e frutas. Ao contrário da maioria das pessoas, aqueles com gota são realmente encorajados a comer pães e cereais feitos de farinha branca refinada, manteiga, ovos, queijo, chocolate e sopas de estilo creme (contanto que eles não são à base de carne). Também não há limitações atuais colocados no consumo de café, chá, refrigerantes, suco de frutas ou açúcar.

Benéfico

  • Enquanto aqueles com diagnóstico de gota são encorajados a comer todos os tipos de frutas frescas, alguns parecem ser mais benéfico do que outros. Por exemplo, cerejas parecem ser particularmente útil para quem sofre de gota. De acordo com um estudo recente realizado pela Human Nutrition Research Center ocidental em Davis, Califórnia, consumir 6 a 8 cerejas cada dia reduz a quantidade de ácido úrico no sangue, enquanto consome 20 a 45 cerejas pode aliviar o desenvolvimento de sintomas de gota. Outros alimentos que parecem ser particularmente benéfico para quem sofre de gota incluem mirtilos, framboesas, morangos, laranjas, couve roxa, pimentão, azeite, tofu e produtos lácteos com baixo teor de gordura, como leite desnatado, queijo mussarela, queijo cottage e iogurte. quem sofre de gota deve tentar incorporar como muitos desses alimentos quanto possível em sua dieta diária.

Compartilhar em redes sociais:

Similar