A cada ano, milhares de mulheres tentam engravidar, e milhares mais sucesso ter filhos. Tomar uma vitamina pré-natal pode aumentar significativamente as chances de que um bebê vai nascer saudável e sem quaisquer defeitos. Para uma eficácia máxima, a vitamina deve ser tomada de acordo com uma rotina e da maneira que melhor corresponde à sua situação.
Tomar vitaminas pré-natais durante a noite, em vez de na parte da manhã, se eles parecem causar náuseas. Para muitas mulheres, a doença de manhã tende a se acalmar durante a noite, por isso pode ser mais fácil de tomar a vitamina então. Tomar a pílula primeira coisa na parte da manhã também pode ser problemático porque, como qualquer suplemento, vitaminas pré-natal pode causar uma dor de estômago se não for tomada com alimentos.
Dividir a dose de vitamina pré-natal ao meio e levar em dois momentos distintos do dia. Para algumas mulheres, a quantidade de nutrientes, vitaminas e minerais no suplemento é simplesmente demais para o corpo a lidar com tudo de uma vez, então dividindo-se a dose pode ajudar. Isso não significa que a dose diária total deve ser lowered- isso significa apenas que o corpo tem dificuldade para obter tanto de uma só vez. Consultar com um médico antes de tentar este, uma vez que pode executar ao contrário do que é recomendado no frasco.
Tomar o suplemento quando você come. Tal como acontece com outros suplementos, a absorção do conteúdo de vitaminas pré-natais é auxiliado quando a vitamina é ingerido com outros alimentos que precisam ser digeridas. Além disso, tomar o suplemento com alimentos diminui a chance de que a vitamina irá resultar em náusea.
Tome um comprimido menor ou uma dose de líquido da vitamina pré-natal. Algumas mulheres têm problemas para engolir comprimidos, por isso, uma versão menor pode ser mais palatável. doses de líquido pode ser misturado com outros líquidos e, por conseguinte, ser mais fácil de tomar, e doses líquidas também tendem a ser mais bem absorvido pelo corpo.
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