Como perder 20 libras em 10 dias

Tentando perder 20 libras em 10 dias vai exigir extrema consistência na dieta e exercício. Exercício e alimentação saudável são fundamentais para perder o peso desejado. Esta não é uma tarefa fácil e vai ter muito trabalho e disciplina. Não fique desapontado se você não ver os resultados desejados depois de 10 dias. Lembre-se, você não ganhar o peso durante a noite, de modo a perder vai demorar algum tempo. Você vai precisar para se dedicar a mudar seu estilo de vida se você quiser alcançar seus objetivos de emagrecimento.