Como fazer exame de ferro para prevenir a anemia

Aprenda a tomar ferro para prevenir a anemia

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  Visite seu médico e discutir exatamente o quanto de ferro que deve ser tomada. Os homens precisam de cerca de 8 mg por dia e as mulheres devem ter pelo menos 18 mg. As mulheres grávidas precisam de cerca de 30 mg por dia e apenas 8 mg por dia, enquanto enfermagem.

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  Examine sua dieta e ter certeza de que você está comendo algumas excelentes fontes de ferro. Alimentos como fortificadas de cereais, carnes e feijão geralmente pode fornecê-lo com ferro suficiente para que os suplementos não são necessárias para prevenir a anemia.

• Coma alimentos que contêm grandes quantidades de vitamina C para ajudar seu corpo a absorver o ferro. É muito importante para os vegetarianos e mulheres grávidas ou aqueles com períodos pesados ​​para obter quantidade suficiente de vitamina C.

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  Pergunte ao seu médico sobre suplementos de ferro se você teve crises de anemia no passado. A maioria das pessoas pode tomar um comprimido de 50 a 75 mg de ferro por vários dias, quando eles começam a sentir-se anêmico e essa quantidade será suficiente para combatê-la. Pare de tomar os suplementos assim que os sintomas de anemia esclarecer, a fim de evitar os efeitos colaterais de ter demasiado ferro no seu sistema.

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  Vá em um plano de suplemento de ferro de longo prazo se o seu médico determinar que você tem uma deficiência de ferro sério. Você pode ser solicitado a tomar comprimidos de ferro de duas a três vezes por dia durante 4 a 6 semanas para repor oferta do seu corpo. O médico irá usar um exame de sangue para determinar exatamente quanto de ferro que você precisa tomar todos os dias.

• Vídeo: Como evitar a Anemia Ferropriva - Dr Tadeu Fernandes

  Notificar o seu médico se estiver a tomar um multivitamínico com ferro e ela precisa lhe dar uma receita para tratar uma outra condição. Às vezes suplementos de ferro pode interferir com outros medicamentos.

• Vídeo: Como identificar a anemia?

  Consulte o seu médico se você está recebendo o seu valor diário de ferro, mas ainda sentir os sintomas de anemia. Há outras proteínas e suplementos que podem impedir que seu corpo processar corretamente ferro, e um teste de sangue rápido irá confirmar este caso.