Por que você não pode tomar pílulas de ferro com café?

Não há risco imediato de tomar pílulas de ferro com café e é seguro fazê-lo. Se você está tomando comprimidos de ferro para corrigir uma deficiência de ferro, pode haver um risco a longo prazo, se você usar o café com os seus comprimidos de ferro todos os dias.

O café pode interferir com a absorção de ferro porque contém polifenóis. Se seu corpo não está absorvendo o ferro de suas pílulas, então o ferro pode ficar muito baixa. Outras substâncias que podem interferir com a absorção de ferro incluem cálcio, fibra de soja e.

Se o ferro fica muito baixo, você pode ter que ir para a sala de emergência para uma transfusão de sangue. Outros sintomas da anemia grave incluem dor no peito, dificuldade para respirar, baixa energia, pele pálida e um batimento cardíaco rápido.

Outros alimentos e bebidas que contêm polifenóis são chá, vinho, chocolate e nozes. Você também deve evitar produtos lácteos devido ao cálcio, grãos inteiros devido à fibra, nozes, soja e certas frutas e legumes.

Para aumentar a absorção de ferro, não tomar a pílula de ferro menos de uma hora ou duas horas depois de consumir qualquer um dos alimentos acima. Você também pode tomar a pílula com substâncias que ajudam a absorver o ferro, proteínas da carne e vitamina C.

Você deve sempre consultar seu médico antes de tomar comprimidos de ferro. Muito ferro pode ser tóxico e até mesmo fatal, por isso é importante ter os seus níveis de hemoglobina verificado para ver o quanto, se houver, de ferro que você precisa.