Leite de amêndoa e os efeitos colaterais

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As amêndoas são um alimento goitrogenic, significando que eles contêm produtos químicos que podem prejudicar a sua tireóide. alimentos goitrogenic como a soja, repolho, couve, linho, brócolis e amêndoas, causar a tireóide a se expandir, e, quando consumidos em um nível grande, causar bócio para formar porque um dos produtos químicos predominantes encontrados em blocos goitrogens a ingestão de iodo. Embora os alimentos goitrogenic pode ser prejudicial em grande consumo, são, ao mesmo tempo saudável e benéfico para o sistema imunológico humano. No entanto, para aqueles com funções da tiróide baixa, a contenção de consumir grandes quantidades de alimentos indutores de bócio é crítica. leite de amêndoa contém níveis de toxinas goitrogenic produzidos a partir de amêndoas, e devem ser evitados por aqueles em risco de baixa função da tiróide. Para as pessoas que têm a função da tireóide saudável, consumindo uma quantidade moderada de leite de amêndoa diária não terá efeitos colaterais negativos para a tireóide.

Tal como acontece com a tendência para substituir o leite de vaca com leite de soja em garrafa do seu bebé, a substituição com leite de amêndoa é igualmente perigoso. leite de amêndoa não é uma fonte adequada de nutrição para um bebê- se quer leite materno ou fórmula é substituído por leite de amêndoa, o bebê vai sofrer de desnutrição e provavelmente desenvolver complicações de saúde para a vida.

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Mesmo a alimentação ocasional de leite de amêndoa (alterando com o leite materno ou fórmula) é perigoso e não é recomendado. Journal of the American College of Nutrition estudos têm mostrado doença autoimune da tiróide em crianças que bebem leite de amêndoa. A concentração de produtos químicos indutores de bócio em relação ao corpo de uma criança é muito maior do que quando consumida por um adulto. Portanto, mesmo com moderação, alimentos goitrogenic tais como leite de amêndoa deve ser evitado durante a infância.

Uma das desvantagens mais óbvias de leite de amêndoa é a maior percentagem de açúcar que contém em relação ao leite de vaca. leite de amêndoa não contém açúcar naturally- ele é adicionado pela maioria dos fabricantes durante o processamento para melhorar o sabor. A maioria dos leites de amêndoas comerciais contêm cerca de 20 gramas de açúcar por porção. Felizmente, agora há marcas sem açúcar de leite de amêndoa no mercado que contêm tão pouco quanto 1 grama de carboidrato por porção.