Raw leite de cabra Nutrição
leite de cabra cru, muitas vezes é usado para fazer queijos e assados. Aqueles que planeja usar leite de cabra como um substituto para o leite de vaca em certos alimentos deve saber exatamente o que eles estão recebendo.
de servir
Uma porção de leite de cabra cru é definido como um copo de leite, ou 244 g. Isto irá ser comparado, por servir, para um copo de leite de uma vaca.
calorias
leite de cabra cru tem 168 calorias por porção. leite integral, em comparação, tem 146 calorias por porção.
Gordo
O leite de cabra tem 10 g de gordura por dose. Deste, 7 g são gordura saturada (uma gordura saudável). Leite integral tem apenas 8 g de gordura por dose, com 5 g de gordura saturada.
Cálcio
O leite de cabra tem 33 por cento de sua quantidade diária recomendada de cálcio. Esta figura é 5 por cento mais elevada do que o cálcio em leite inteiro.
Proteína
Há 9 g de proteína em cada porção de leite de cabra cru. Há apenas 8 g de proteína no leite completo.
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