Como perder peso com a dieta Scarsdale

Escolha um bom momento para começar a dieta de Scarsdale. Pense em duas semanas no futuro próximo, quando você não estará indo para quaisquer eventos sociais onde as refeições pródigas acenam tentadoramente. O menu é extremamente limitada então você precisa de um bloco de tempo em que você não estará viajando ou festejando.

Loja de alimentos Scarsdale-amigáveis. Você pode ver todo o plano de dieta, indo para FadDiet.com e clicando em Scarsdale Diet. Faça uma lista de compras com base no menu e lançar substitutos do açúcar, toranjas, legumes e carnes magras em seu carrinho.

Banir tentação de sua despensa por jogar ou doar todos os alimentos proibidos pelo plano de Scarsdale. Se isso não é possível porque você vive com um companheiro, cônjuge e / ou filhos, tornar-se o seu próprio espaço na geladeira e despensa e não toque quaisquer alimentos que não são nele a menos que você está cozinhando para sua família .

Pese-se na manhã de começar a dieta, de preferência nu ou vestindo roupas leves você pode tentar novamente após uma semana sobre o plano de Scarsdale. Desta forma, você pode acompanhar exatamente quanto peso você perde.

No final de uma ou duas semanas na dieta Scarsdale - o que você preferir - hop em uma dieta mais razoável como Weight Watchers ou a segunda fase da South Beach, a fim de manter ou mesmo continuar a sua perda de peso. Em seguida, ir às compras de roupas novas, tinier.