Tipo B Foods para um Six Semana Makeover corpo
O Six Semana Makeover é um programa de perda de peso personalizado, que visa trabalhar com o seu tipo de corpo e forma. Um “plano corpo” é tomada e identifica o metabolismo do seu corpo. De acordo com a dieta criador Micheal Thurmond, há cinco tipos de corpo: de A a E. Cada dieta se concentra em mudar o seu metabolismo com os tipos de alimento que você come. Tipo de corpo tipos B tendem a ter corpos naturalmente musculares debaixo da gordura.
Se você é um Tipo B, comer carnes magras, como frango, peito de peru, camarão, atum e caranguejo. Evite carnes vermelhas, uma vez que só contribui para o músculo. Aparar toda a gordura das carnes. Você também pode ter ovos sem gema. A gema é gordo e Tipo B exige menos gordura.
Evite todos os frutos ricos em açúcar, como a banana, e melancia. Você pode ter toranja, mirtilos, framboesas e amoras. Estas bagas têm uma baixa taxa de açúcar-to-fibra e são os melhores para Tipo B. Você também pode ter sumo de toranja.
Você deve evitar o arroz branco, que não tem nenhum valor nutricional. arroz integral tem uma abundância de vitamina B, ferro, gorduras saudáveis e fibra suficiente para ajudá-lo a digerir o resto de sua comida rapidamente.
Cenouras, brócolis, couve-flor, cebolinha, batata, batata doce, espinafre, feijão verde, cogumelos e repolho são boas para o tipo de Bs. Os melhores vegetais são aqueles cheios de ferro que tem um teor de açúcar inferior. As batatas são um excepcio- eles são complexos e são bons como um todo.
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