Tipos Michael Thurmond corpo

Endo-se transformar os tipos de corpo, de acordo com Thurmond, tem uma forma circular e são susceptíveis de se colocar em peso facilmente, especialmente dos hidratos de carbono simples como pão branco e açúcar refinado. Eles também tendem a armazenar calorias de açúcar e frutas com alto teor de açúcar, como abacaxis e bananas, como gordura.

tipos de corpo endo-meso são em forma de um triângulo de cabeça para baixo, com peso acumulando em grande medida sobre o estômago, nádegas, coxas e quadris. As pessoas com este tipo de corpo, Thurmond pensa, tem um metabolismo lento e precisa comer o direito tipos de carboidratos e proteínas para perder peso.

tipos de corpo meso-endo são mais regulares em forma, com os quadris e ombros de uma largura semelhante, dando a aparência de um corpo rectangular. Thurmond permite que estes dieters mais calorias como ele pensa que eles têm um metabolismo mais elevado do que a maioria.

tipos de corpo endo-ecto tendem a ter uma área de peito desproporcionadamente grande em comparação com os ombros e parte inferior do corpo, dando a forma geral de uma oval. Thurmond enfatiza o treinamento de peso para estes tipos de corpo, porque eles têm baixo em massa muscular em trabalhar para ganhar mais, eles vão aumentar o seu metabolismo, pois as pessoas com músculos maiores usar mais calorias. Seu plano de dieta também é projetado para refletir a ênfase de fortalecimento muscular.

tipos de corpo Ecto-endo têm uma aparência de tubo, devido a um corpo magro abaixo de seu excesso de gordura corporal. Thurmond acha que as pessoas nesta categoria pode comer mais carboidratos do que outros, mas esses carboidratos são acoplados com proteína para retardar o processo digestivo.

planos de dieta todos de Thurmond eliminar produtos lácteos níveis tão baixos de cálcio podem se tornar um problema, especialmente para as mulheres com osteoporose, diz DietMad.com, que também chama a dieta "caro e demorado." EveryDiet.com assinala todos os planos de eliminar não só leite, mas todos os alimentos processados ​​e condimentos como mostarda e ketchup devido ao seu alto teor de açúcar e sal. Virtual instrutor de fitness diz que os planos de Thurmond são muito restritivas, proibindo açúcares, gorduras e cafeína, tornando a dieta muito chato para muitas pessoas. seguidores comprometidos vai perder peso, de acordo com o site, mas o risco de colocá-lo de volta quando eles comem normalmente.