Benefícios do Mel & Chá Verde

Quando o efeito do mel foi comparada à sacarose, um grupo que consumidos diariamente sacarose não vê nenhum benefício à saúde, mas os níveis sanguíneos de colesterol desceu em pessoas que tomam mel natural todos os dias, de acordo com um relatório no Jornal Mundo Científico em 2008 .

No entanto, uma mudança significativa ocorreu apenas em pessoas com mais elevado do que os níveis normais de colesterol antes de se iniciar o estudo.

O chá verde também ajuda a diminuir o colesterol. Uma revisão publicada em 2011 no Journal of American Dietetic Association descobriu que o consumo de chá verde foi associado com uma redução significativa dos níveis sanguíneos de colesterol total e ruim.

flavonóides produzidos por plantas no chá verde, chamados catequinas, a pressão arterial também menor, especialmente em pessoas com pressão arterial sistólica ligeiramente elevada, informou o Jornal Europeu de Nutrição em maio de 2014.

Os flavonóides antioxidantes no mel e chá verde pode exercer influências diferentes, mas ambos poderiam beneficiar o seu fígado.

Um estudo realizado utilizando ratos de laboratório encontrado que os antioxidantes no mel ajudou a proteger os fígados dos animais de danos provocados pelos radicais livres reactivos, de acordo com um relatório em complementar e alternativa Evidence-Based Medicine, em Fevereiro de 2013.

Uma revisão publicada na edição de janeiro de 2012 do Nutrition Reviews concluiu que catequinas do chá verde pode ajudar a retardar a progressão da doença hepática gordurosa não alcoólica. O chá verde também está associada a proteger o fígado de substâncias tóxicas como álcool, observa a Universidade de Maryland Medical Center.

Mesmo que uma quantidade significativa de pesquisas são necessárias antes que o potencial anti-câncer de mel e chá verde é provado ser eficaz em pessoas, ambos mostram alguma promessa para combater o câncer.

Em testes de laboratório, mel e chá verde têm ajudado a matar células cancerosas e parou a sua propagação. Suas habilidades antioxidantes podem proteger o DNA de serem danificados, o que poderia fortalecer a capacidade do corpo para combater o câncer.

O chá verde pode ativar enzimas que impedem o desenvolvimento de tumores, de acordo com estudos citados pelo National Cancer Institute.

Como itens de alimentos, mel e chá são ambos considerados seguros para a maioria das pessoas, mas existem algumas preocupações com a saúde.

Se você é alérgico ao pólen, você também pode ter uma reação alérgica ao mel que contém restos de pólen, relata a Universidade de Manchester.

Uma xícara de chá verde contém 14 a 60 miligramas de cafeína. Com essa gama de valores, ter cuidado com a quantidade que você consome, se você é sensível à cafeína. A maioria das pessoas pode tolerar-se a cerca de 300 miligramas de cafeína por dia, de acordo com MedlinePlus.

Finalmente, lembre-se que o mel e chá verde têm o potencial de interagir com vários medicamentos, incluindo medicamentos para afinar o sangue e aqueles usados ​​para tratar a hipertensão arterial, depressão e câncer.