Os efeitos da cafeína sobre Heart Rate

A cafeína é uma substância natural encontrada em plantas e uma substância artificial adicionado aos alimentos. Ela estimula o sistema nervoso central e age como um diurético, causando-lhe a excretar mais líquidos. Uma vez consumido, a cafeína é rapidamente absorvida e viaja diretamente para seu cérebro. Você não armazená-lo, mas sim excretar-lo através de sua urina dentro de um par de horas. De acordo com a Universidade de Michigan, você sente os efeitos da cafeína tão rapidamente quanto 15 minutos, mas pode suportar até seis horas.

A adenosina é um produto químico que ocorre naturalmente em seu corpo. Ele se conecta a receptores em seu cérebro, fazendo com que você se sentir cansado. Mas a cafeína se liga aos receptores de modo a adenosina não pode preenchê-los, e seu cérebro aumenta a sua atividade, que é por isso que você se sentir mais alerta após consumir cafeína. A cafeína também afeta substâncias químicas no corpo que sinalizam seu coração para bombear mais e mais rápido, causando um aumento na frequência cardíaca.

Uma arritmia cardíaca é um batimento cardíaco anormal, incluindo a frequência cardíaca anormalmente rápido ou lento, causada por problemas cardíacos subjacentes ou outras condições médicas. Uma arritmia também pode ocorrer em corações saudáveis ​​de medicamentos ou substâncias como a cafeína. Você pode não perceber que você tem uma arritmia, ou você pode sentir um batimento cardíaco ignorado, batendo no peito, tonturas, falta de ar, dor no peito ou cansaço. Fale com seu médico se você está preocupado, mas o seu médico pode recomendar a limitar a cafeína. O Cleveland Clinic relata que alguns indivíduos são mais sensíveis aos efeitos da cafeína e pode notar um batimento cardíaco irregular após o consumo de cafeína.

consumo moderado de cafeína normalmente não é prejudicial para adultos saudáveis. Isto inclui dois a três 8 onças canecas de café ou cinco porções de refrigerante ou chá. Limite a ingestão de cafeína se você sofre de problemas de ansiedade, seios dolorosos, refluxo ácido, pressão arterial, batimento cardíaco irregular ou dores de cabeça. Se você estiver grávida ou a amamentar, fale com seu médico antes de consumir cafeína. Um copo de 6 onças de café contém 100 miligramas de caffeine- uma onça de chocolate amargo, 25 milligrams- 12 onças de cola, 46 milligrams- e chá, 5 onças de chá, 40 miligramas. Se você optar por eliminar a cafeína de sua dieta, você pode experimentar sintomas de abstinência nas primeiras 12 a 24 horas.