Como perder peso Nutricionalmente em uma dieta TV Jantar

Você estabelecido com o objetivo de não consumir mais que 800 ou 900 calorias por dia. Se você deve comer o pequeno-almoço todas as manhãs, comer pão de trigo em vez de branco, sem manteiga ou margarina. Ou você poderia comer um pedaço de fruta em vez, mas lembre-se, mesmo fruta tem calorias.

Beba muita "água". Para o almoço, comer uma Lean Cuisine (que é menos de 400 calorias). Quando beber uma bebida, certifique-se que ele não tem nenhum calorias, como água e água com gás. Seltzer água é bom para a digestão de qualquer alimento que você comeu.

Para o jantar, comer outra Lean Cuisine (outra refeição a menos de 400 calorias), e certifique-se de que você beba muita água. Não pode haver no meio lanches (a menos que há lanches calóricos). Todas as refeições Lean Cuisine são pobres em hidratos de carbono, de sódio, colesterol e calorias.

Vai demorar pelo menos uma semana para se acostumar a comer desta forma. Até o final de sua primeira semana seu estômago vai ter ajustado a comer um pouco de comida e irá tornar-se completo. Uma vez que a sua refeição está terminada e você está bebendo uma bebida (água ou água com gás), você vai perceber que você não precisa de muito para satisfazer a sua fome.

A primeira semana é a mais difícil porque você deve negar o seu dente doce ou as ânsias para fazer um lanche. No entanto, fica mais fácil a cada semana e em breve você raramente vai ter desejos.

Se você seguir esta dieta dilligently, então você vai perder peso sem todo o estresse associado com a dieta.