Dietas para G6PD

Vídeo: O que � G6PD?

Comer a abundância de antioxidantes pode minimizar a susceptibilidade glóbulos vermelhos a danos devido a deficiência de G6PD. Os tipos de alimentos que são ricos em antioxidantes são bagas, cereais, legumes, raízes, sementes e nozes. Para bagas, tente ginjas, amoras, framboesas, mirtilos e groselhas negras. Comprar cereais que contêm aveia, cevada, milho ou milho. Os legumes mais alto em antioxidantes são pimentas, alcachofras, couve, couve de Bruxelas, espinafre, salsa e repolho vermelho. Gengibre e de beterraba vermelha raízes são ricos em antioxidantes e por isso são sementes de girassol e nozes.

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Incluindo a quantidade adequada de vitaminas em nossa dieta é essencial para uma boa saúde, especialmente para alguém com deficiência de G6PD. É importante ingerir uma certa quantidade de cada vitamina cada dia, quer por comer legumes e outros alimentos ricos em vitaminas ou tomando um suplemento vitamínico. Numa base diária, um adulto deve 50 mg de vitamina B1, 50 mg de vitamina B3 e 50 mg de vitamina B6. A vitamina B12 deve ser tomado duas vezes ao dia em doses de 500 mcg (microgramas). Também é importante começar a abundância de ácido fólico.

Vídeo: Deficiencia de Glucosa 6 Fosfato Deshidrogenasa

Uma pessoa com deficiência de G6PD geralmente tem gorduras digerir difíceis, o que causa problemas com um baixo nível de colesterol. Um nível saudável de colesterol é essencial para a saúde do nervo. Uma pessoa que tem um colesterol extremamente baixo corre o risco de desenvolver problemas de nervos, como a esclerose múltipla. É importante para alguém com deficiência de G6PD ter uma dieta que é rica em gorduras, como gorduras e óleos como o de palma, coco e azeite animal.

Uma pessoa com deficiência de G6PD precisa evitar uma dieta rica em ferro, sulfitos e carboidratos. Porque essa deficiência pode levar à anemia hemolítica, que libera o ferro na corrente sanguínea, há um risco de um aumento perigoso dos níveis de ferro do corpo que pode ser fatal. No entanto, os níveis de ferro devem ser testados regularmente para se certificar de que não existem quaisquer problemas. Uma pessoa com deficiência de G6PD também deve evitar carboidratos como aqueles em farinha branca e açúcar refinado. Sulfitos também devem ser evitados, porque eles não podem ser convertidos em qualquer fonte utilizável para o corpo.