A queima de gordura da dieta da sopa Básico (também chamada de dieta da sopa de repolho) é uma dieta de limpeza que consiste em comer quantidades ilimitadas de uma sopa de legumes para produzir perda de peso rápida. Em geral, é parte de um plano de sete dias que requer pequenas quantidades de frutas, outros legumes e proteína. A sopa também podem ser incorporadas em outras dietas como um lanche de baixo teor calórico ou prato lateral.
Pique o repolho, cebola, aipo e pimentões em pedaços do tamanho da mordida. Spray de panela de sopa com spray de cozinha e adicione os legumes.
Cozinhar os legumes por cinco minutos em fogo "médio alto". Adicione o tomate e sopa de cebola mix, e mexa.
Pour 8 copos de água para dentro do vaso, cobrindo completamente os vegetais. Defina o calor para "High", e trazer a sopa para ferver.
Reduza o fogo para "Low", e colocar uma tampa na panela. Ferver a sopa durante pelo menos 30 minutos ou o tempo que duas horas, para um sabor mais forte.
Adicione uma pitada cada um de sal e pimenta antes de servir, então provar a sopa e tempere a seu gosto. Adicionar duas gotas de molho quente ou 1/2 colher de chá de alho em pó para mais sabor.
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