Receitas Diet para a gota sofredores

Tendo a gota não significa que você tem que começar a comer uma dieta branda. Há ainda muitos alimentos saborosos que realmente ajudar seu corpo a manter os níveis de ácido úrico baixo. Frutas frescas, arroz, pão de trigo integral são todos grandes para quem sofre de gota e deve fazer-se 40 por cento de sua dieta. carnes magras como peixe, peru e peito de frango também são permitidos.

Queijos são uma boa comida para quem sofre de gota.

Como o sal é desencorajado, tente usar outras ervas e especiarias para dar sabor a sua comida. Alho, em particular, é uma boa escolha, pois sabe-se para reduzir os níveis de ácido úrico. Asse ou grelhe suas carnes em vez de fritá-los em óleo. Beba muita água ou preparar smoothies de frutas ou sucos de frutas para uma bebida. Ingredientes como bacon, cremes e queijos podem ser usados em quantidades moderadas.

Alho é conhecido por diminuir os níveis de ácido úrico.

Ingredientes: 1 lb macarrão finas, um copo de queijo ralado parmesão, 2 dentes de alho esmagado, 4 colheres de sopa finamente picado coentro, óleo de oliva 6 colheres de sopa, # XBE- colher de chá de sal, pimenta preta # xBD- colher de chá.

Preparo: Coloque macarrão em panela de água fervente por 11 minutos ou até ficar cozido. Escorra macarrão e coloque em uma tigela. Agita-se os ingredientes restantes para macarrão e servir enquanto quente.

(Receita do Sertão Home Magazine)

Macarrão com queijo parmesão molho é uma refeição saborosa.

Ingredientes: 1 copo de couve ralado, 2 colheres de sopa de maionese, 2 colheres de chá de vinagre branco destilado, sal, pimenta preta.

Preparação: Misture os ingredientes. Adicione sal e pimenta a gosto.

(Receita de Gout-aware.com)

Ingredientes: 4 peitos de frango (cozido), uma cebola amarelo grande (cubos), um pode azeitonas pretas, um pode rotel tomates com pimentas verdes, alface iceberg uma cabeça, queijo ralado baixo teor de gordura cheddar, pimenta em pó, cominho, 2 colheres de sopa de oliva óleo, baixo teor de gordura creme azedo, guacamole.

Preparação: Shred o frango com um garfo. Aquecer azeite na frigideira sobre calor médio. Sautee um quarto das cebolas. Adicione o frango, cominho, pimenta em pó e tomate. Ferver por 20 minutos, agitando ocasionalmente. Enquanto mistura é fervendo, fragmento alface e coloque em taças. Quando o frango é feito, adicione a alface em taças e cubra com queijo, azeitonas, creme de leite e cebola azedo e guacamole. Sirva com salsa.

(Receita de Gout-aware.com)

Uma salada de taco seguindo esta receita é uma torção no tradicional salada de taco.

Ingredientes: 1 grande pode desenrolada tomates, um pequeno grupo de coentro, uma forma de cebola, alho sal.

Preparação: Misture os ingredientes no misturador. Sirva sobre o taco salada.

(Receita de Gout-aware.com)

Compartilhar em redes sociais:

Similar