O suco para beber em uma dieta baixa de Carb

Comece o dia com uma baga ou suco mistura tropical. Lavar e descascar todos os frutos com casca, tais como laranjas, limas, limões, melancias e melão. Bagas, como amoras, morangos e framboesas, assim como maçãs e morangos não deve ser descascado. Para uma opção de sumo de bagas, combinar uma chávena de morangos cortados, ½ copo de mirtilos, amoras e ½ ½ framboesas copo em um misturador com um copo de papaia ou sumo de toranja. Adicionar gelo e mistura até ficar liso. Para complementar o sabor berry mista, adicionar uma pequena quantidade de cal ou uma pitada de hortelã.

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Desfrute de uma mistura de suco tropical como um lanche no meio da manhã ou almoço opção. Misturar uma chávena de ananás picado, ½ copo de papaia picado, 1/2 chávena de manga cortada, ¼ chávena de chá (muitos chás conter zero hidratos de carbono) e gelo esmagado. Um espremedor também pode ser utilizado- você pode adicionar ¼ xícara de chá (esta opção é usada para criar uma consistência suave) para um copo uma vez que os frutos são misturados no espremedor. Cubra com gelo e uma fatia de limão.

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Beber suco de maçã ou suco de abacaxi com as refeições. Suco de maçã é baixa a média em açúcar e é uma ótima opção de baixo carboidrato. Você pode comprar suco de maçã de uma mercearia local ou fazer o seu próprio usando um juicer- um liquidificador não pode maçãs cortadas suco. Ao usar um espremedor de sumos, siga as instruções do fabricante. Geralmente, você vai precisar adicionar 7 a 10 maçãs cortadas para um médio a grande copo de suco. O gosto pode ser amargo, mas resistir a adição de açúcar, uma vez que irá aumentar o valor de carboidratos do suco.

Suco de abacaxi também pode ser feita usando um espremedor. Cortar ou picar um grande abacaxi e adicionar a um espremedor comercial. Porque abacaxis são naturalmente doces e elevado teor em água, sumo de ananás podem ser consumidas sem adoçantes, os quais são ricos em hidratos de carbono ou outros ingredientes para criar uma textura mais lisa e consistência.

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Fazer uma bebida melancia para complementar opções de jantar. Porque suco de melancia pode ser adicionada a água gelada, é uma ótima opção bebida leve para grandes refeições. Corte vários grandes pedaços de melancia e adicionar 8 onças de água gelada ou fria. Misture durante 10 segundos e sirva com uma refeição baixa de carboidratos. O sabor é refrescante, levemente doce e fresco.