Home remédio para Intestines entupidos

Uma das maneiras mais importantes para reduzir intestinos obstruídos é ter certeza de que você está recebendo, pelo menos, 25 g de fibra por dia. A fibra é necessária para a digestão, porque ajuda a remover o acúmulo de resíduos e toxinas do intestino e cólon.

A fibra tem duas fontes: insolúveis e solúveis. de fibra solúvel é encontrada em alimentos como feijões, maçãs, semente de linho e da erva natural, psílio. A fibra insolúvel é encontrada nas cascas de vegetais e de frutas, bem como cereais integrais. Tentar obter a sua fibra, incorporando frutas, legumes e cereais integrais em refeições diárias.

Uma variedade de remédios caseiros para intestinos obstruídos incluem o aumento da ingestão de líquidos. Para manter o sistema em movimento sem problemas, tente beber pelo menos 64 onças de água por dia, especialmente se você está comendo fibra. Sem água, a fibra absorve a humidade nos intestinos e podem causar intestinos entupidos. Para aumentar o movimento nos intestinos, misturar ½ copo de azeite com ½ copo de sumo de citrinos e beber antes de dormir.

Além disso, tente beber água, logo que você se levantar de manhã para obter os intestinos fluindo. Você também pode usar uma erva natural, fibroso como psyllium para ajudar a empurrar os resíduos dos intestinos. Misturar 3 colheres de sopa. da erva com um oito onças copo de água e beber antes de dormir cada dia você sente constipado.

Em combinação com uma dieta saudável e beber bastante líquidos, o exercício pode ajudar a manter os movimentos intestinais regulares. Exercício para pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana.