Rotinas de exercícios imprimíveis para crianças

Imprimir gráficos de progresso para cada criança para marcar os exercícios concluídos. Você pode tê-los marcar os exercícios com adesivos ou uma marca de verificação simples no final de cada sessão, dependendo da sua idade e interesse. O gráfico poderia ter um espaço para quantas repetições foram concluídas, o quão longe eles jogou a bola ou o que você sente irá inspirá-los a continuar a trabalhar para fora e desafiar suas capacidades físicas.

Peça às crianças que ficar com os pés largura dos quadris. Incentive-os a crescer mais alto, esticando os dedos para o teto. Eles podem ir em seus dedos ou permanecer footed.Next planas tê-los colocar uma mão em seu quadril como eles alcançar o outro braço sobre a sua cabeça e para a parede oposta. Troque as mãos e repeat.Now tê-los relaxar e dobrar na cintura de modo que seus braços e cabeça hang loose como uma boneca de pano de.

Agora que as crianças estão aquecidos, colocar a música ou canta uma música animada para uma rodada de dança congelamento. Para aumentar a atividade, colocar tapetes ou almofadas ao redor da sala como "ilhas" que as crianças devem chegar quando a música stops.Keep a energia para cima com uma rodada de pista de obstáculos. almofadas lugar ou almofadas ao redor da sala e indicam que eles têm que ir ao redor e que eles têm que saltar por cima.

Encoraje as crianças a se deitou no chão com os joelhos dobrados e as mãos relaxado em seus lados. Tê-los lentamente trazer seus quadris para cima para formar uma lâmina de seus joelhos para o queixo. Lembrá-los de usar o controle para voltar down.Now ter uma competição de natação por ter os filhos deitados de barriga com os braços para fora na frente e as pernas retas. Tê-los bomba seus braços e pernas para cima e para baixo como se estivessem nadando.

Peça às crianças que emparelhar-se. Tê-los atirar uma bola de tamanho médio e para trás. Tê-los voltar um ritmo cada poucos lances.

Têm as crianças sentam-se no chão com as pernas na frente deles. Incentivá-los a chegar após sua toes.Pair-los novamente. Tê-los igualar-se os pés para formar um diamante entre eles. Eles podem então rolar uma pequena bola e para trás.