Como fazer um teste Shoulder Elevador
Se você quiser avaliar o seu nível de condicionamento físico, certas características são relativamente fáceis de medir. Para testar a força de grupos musculares diferentes, por exemplo, basta ver quanto peso você pode levantar. Teste seu nível de flexibilidade é mais difícil, se você não sabe como executar testes de flexibilidade específicas. O teste ombro elevador avalia flexão do ombro, o que ocorre quando você levantar os braços para cima na frente do seu torso. Realizar o teste para saber se você precisa adicionar mais trechos ombro a sua rotina de fitness.