Os prós e contras de Pushups
Quando se trata de exercício, a flexão é um oldie, mas de guloseimas. O simples movimento de vir em suas mãos e dos pés com um torso rígido e dobrar os cotovelos a 90 graus atinge muitos músculos grandes em seu corpo. O pushup oferece várias vantagens sobre os pesos livres e aparelhos de musculação volumosos, mas tem suas limitações. Provavelmente, você tem espaço para este exercício fundamental na sua rotina de treinamento de peso.