Como construir músculo Após 30
Se você considerar a construção muscular após os 30 anos um exercício de futilidade, pense novamente: Alguns dos melhores atletas mundiais alcançar seus primos quando eles estão em seu 20s atrasado ou 30s adiantado. Você ainda é jovem, e construção muscular agora irá ajudá-lo a continuar a sentir-se jovem, olhar grande e impulsionar o seu coração e sistema imunológico. O processo pode ser mais lento do que quando você era um adolescente, mas com esforço, o resultado pode ser o mesmo.