Como rapidamente uma mulher pode obter resultados, levantando pesos?
Treinar com pesos é uma das melhores coisas que uma mulher pode fazer para seu corpo. O treinamento com pesos ajuda a gerir o seu peso, cria um quadro magra, reduz o risco de doença e aumenta a resistência, independência e função diária. Você pode estar ansioso para ver os resultados rapidamente, mas os inúmeros benefícios da musculação demorar para aparecer. Sua experiência de fitness, tamanho e idade afetam quanto tempo você vai ver os resultados.