Exemplos de Coordenação exercícios para os membros inferiores
"Coordenação, agilidade e Formação velocidade para o futebol", de Peter Schreiner define coordenação como "a interação do sistema nervoso central e os músculos esqueléticos em uma seqüência proposital de movimentos." Portanto, para melhorar a coordenação você deve realizar exercícios que envolvem tanto o seu corpo e sua mente. Embora estes movimentos podem parecer difícil no início, executando-as repetidamente irá construir a memória muscular e trazê-lo para uma maior consciência da parte inferior do corpo.