Definição do Progressive Overload Princípio
O princípio da sobrecarga progressiva é um conceito central para muitas formas de treinamento de força. níveis incrementalmente crescentes de estresse são aplicadas durante cada sessão de exercícios, e ao longo de exercícios sucessivos. O princípio é mais frequentemente usado em qualquer uma das várias formas de treinamento de peso, uma vez que o aumento do peso para exercícios de treino para treino é uma maneira simples de conseguir sobrecarga progressiva.
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