Como se tornar mais forte
Se você estiver olhando para construir a força, giz de tempo de sua agenda para exercícios de treinamento de peso focada em força regular. exercícios de treinamento de peso colocar seus músculos sob um nível de stress que não está acostumado. Quando você está consistente com a sua formação, seus músculos se adaptar ao que o estresse, e aumentar gradualmente a quantidade de força que é capaz de produzir.