As desvantagens de treinamento em circuito
Circuito de formação é composto por entre seis e 10 máquinas, onde a pessoa usa cada máquina, ou estação, por 30 a -45 segundos. Eles continuam indo em torno deste circuito para 30 a 60 minutos, dependendo dos objetivos individuais. Alguns dos benefícios para o treinamento do circuito incluem obter a freqüência cardíaca rapidamente, sustentá-lo através do treino, e trabalhar várias áreas do corpo em uma sessão. No entanto, também há desvantagens para o treinamento do circuito.
Conteúdo
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